人們都知道，長期睡眠不足影響兒童智力發(fā)育。專家還建議電視、手機等不應(yīng)放在兒童臥室以免影響睡眠。

    英國新一期《兒科心理學(xué)雜志》（Journal of Pediatric Psychology）刊登加拿大戴爾豪西大學(xué)（Dalhousie University）等機構(gòu)研究人員一項最新研究，他們對 32 名 8 歲至 12 歲兒童的睡眠時間和認(rèn)知表現(xiàn)等進行了 3 周的跟蹤調(diào)查。

    第一周這些兒童按自己的平時習(xí)慣作息，平均睡眠時間約為9小時；第二周則分兩組，要求一半兒童提前一小時入睡，另一半推遲一小時；第三周將兩組兒童對調(diào)。每周研究人員都對所有兒童的短期記憶、情緒調(diào)節(jié)、注意力控制等能力進行測試。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，即使睡眠時間僅有少量差異，經(jīng)過幾天的積累，這種差異也會顯著影響兒童的認(rèn)知能力和情緒?？傮w來看，晚睡一小時，就會對他們在白天的表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響，數(shù)學(xué)運算能力、注意力持續(xù)時間等都有下降。

    研究人員特別指出，對于現(xiàn)在的孩子來說，臥室的電視、電腦和手機等是影響他們睡眠的重要因素。這些物品會讓他們在潛意識里將臥室當(dāng)作休閑***場所，而不是需要安靜的休息空間。

    研究人員說，讓孩子保持足夠、連續(xù)的睡眠十分重要，臥室里最好不要放置這些影響他們睡眠的設(shè)備。

    原文檢索：Jennifer L. Vriend, Fiona D. Davidson, Penny V. Corkum, Benjamin Rusak, Christine T. Chambers, and Elizabeth N. McLaughlin. First published online: Manipulating Sleep Duration Alters Emotional Functioning and Cognitive Performance in Children. J. Pediatr. Psychol. May 28, 2013; doi: 10.1093/jpepsy/jst033