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抬頭可緩解抑郁情緒

2011-01-11 15:06 閱讀:1809 來源:衛(wèi)生與生活 作者:水**南 責(zé)任編輯:水北天南
[導(dǎo)讀] 抬頭挺胸不僅展示了一個人自信的氣度,最近一項研究表明,抬頭也會緩解抑郁情緒,大家不妨養(yǎng)成一個好的習(xí)慣,多抬頭看看

  抬頭挺胸不僅展示了一個人自信的氣度,最近一項研究表明,抬頭也會緩解抑郁情緒,大家不妨養(yǎng)成一個好的習(xí)慣,多抬頭看看。
  國外一項研究表明,如果抬頭向上看的話,就不會悲觀地思考問題。而老是低著頭,就會更加悲觀地進(jìn)行思考。
  當(dāng)足球運動員射失一個點球后,會不由自主地低下腦袋,因為他們的肌肉會發(fā)軟,而且他們會感覺灰心喪氣。如果他們得了分,他們就會感覺特別興奮,會更深地呼吸,站得也更高一些。
  研究還發(fā)現(xiàn),只要一個人將眼睛緊緊地盯著地面,那他就一定是心情抑郁的。研究認(rèn)為,只需勸說這樣的人改變一下習(xí)慣,將目光稍稍抬高一點,就會減輕抑郁情緒。
  所以,當(dāng)你在工作中覺得有壓力或是挫敗感時,不妨抬抬頭。


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