日本文部科學(xué)省日前公布的一項(xiàng)全國生活習(xí)慣調(diào)查顯示，晚上越早睡的孩子，有利于鼓舞干勁的“自我肯定感”越強(qiáng)。反之，就寢時間越晚，回答“上午感覺身體狀況不佳”、“毫無理由就焦躁”等的孩子比例越高。文部科學(xué)省認(rèn)為，這證實(shí)了睡眠時間對孩子的身心有很大影響。

    該調(diào)查是針對從小學(xué)五年級到高中三年級的8個年級的學(xué)生進(jìn)行的，每個年級抽取了100所學(xué)校學(xué)校。最終，獲得了771所學(xué)校2.3139萬名學(xué)生關(guān)于每天睡眠狀況的回答。

    根據(jù)就寢時間，文部科學(xué)省的調(diào)查小組將兒童分為若干組，調(diào)查了就寢時間與“自我肯定感”程度的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在晚上21時開始就寢的一組學(xué)生中，約有20%的學(xué)生自我肯定感很強(qiáng)。而“自我肯定感”隨著就寢時間的推遲而越來越低，零時左右就寢的一組，降至了10%.

    此外，就寢時間越晚，回答“上午身體狀況不佳”的比例也越高。凌晨3時以后才就寢的初中和高中生，約有40%回答“經(jīng)常感覺身體狀況不佳”.

    而在小學(xué)和初中學(xué)生中，回答“毫無理由就焦躁”的比例也是隨著就寢時間推遲而增加。

    “自我肯定感”也叫“自我評價(jià)”或“自尊感”,是孩子對自我存在的認(rèn)同。文部科學(xué)省認(rèn)為，“自我肯定感”有利于促進(jìn)干勁和自信，將培養(yǎng)“自我肯定感”作為小學(xué)高年級應(yīng)該重視的課題。