記憶是我們每個(gè)人每天都在進(jìn)行著的一種生理和心理活動(dòng)。睡覺時(shí)也能記憶學(xué)習(xí)？有關(guān)人員還對(duì)此進(jìn)行了研究，并且還首次實(shí)時(shí)監(jiān)測(cè)到“睡眠中學(xué)習(xí)”的過(guò)程。
　　一項(xiàng)最新研究顯示，在入睡前學(xué)習(xí)的單詞，會(huì)在睡眠中被大腦有關(guān)部位強(qiáng)化記憶，醒后反而比剛學(xué)完時(shí)記得更清楚。英國(guó)約克大學(xué)等機(jī)構(gòu)研究人員在新一期《神經(jīng)科學(xué)雜志》上報(bào)告說(shuō)，他們請(qǐng)兩組志愿者學(xué)習(xí)一些研究人員自行發(fā)明的新單詞。其中一組志愿者晚上學(xué)習(xí)，學(xué)完后立即測(cè)試他們的記憶效果，然后讓他們?cè)趯?shí)驗(yàn)室入睡，次日早上醒來(lái)后再次進(jìn)行測(cè)試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)早上的測(cè)試結(jié)果比剛學(xué)完時(shí)還要好。另一組志愿者則早上學(xué)習(xí)，經(jīng)過(guò)同樣的時(shí)間間隔后在晚上測(cè)試，則沒有這種記憶增強(qiáng)的效果。
　　研究人員還監(jiān)測(cè)了第一組志愿者在睡眠中的腦電波變化，結(jié)果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人，睡眠中記憶增強(qiáng)的效果更好。“睡眠梭形波”是睡眠中會(huì)不時(shí)出現(xiàn)的一種腦電波形式，它的出現(xiàn)反映了大腦各部位之間正在傳遞信息。因此，出現(xiàn)“睡眠梭形波”更多的人，大腦在睡眠中將新單詞整合進(jìn)原有知識(shí)儲(chǔ)備中的力度更大。
　　因?yàn)樗X時(shí)不會(huì)發(fā)生后攝抑制。睡眠的各個(gè)階段對(duì)促進(jìn)記憶鞏固起著積極的作用。其中的一個(gè)階段就是快速眼動(dòng)睡眠（REM）。在這個(gè)階段，人會(huì)做夢(mèng)，在夢(mèng)中，人的眼睛無(wú)意識(shí)地在眼皮下面轉(zhuǎn)動(dòng)，而這時(shí)大腦則有快速、頻繁的電波通過(guò)。人們認(rèn)為，這種電波的作用是神經(jīng)線路暢通的“潤(rùn)滑劑”：它作用于尚處于不穩(wěn)定狀態(tài)的線路（短期記憶取決于這種線路），并能將這種線路轉(zhuǎn)變?yōu)楦鼮榉€(wěn)定的線路，這是由于形成了新的突觸?？焖傺蹌?dòng)睡眠與記憶之間的關(guān)系已由對(duì)小鼠的實(shí)驗(yàn)得到了證實(shí)；如果不讓它有這種睡眠，那么它就會(huì)把實(shí)驗(yàn)前剛剛有的經(jīng)歷忘掉。還有一個(gè)例子就是抗抑郁癥的藥物，它能減少快速眼動(dòng)睡眠的數(shù)量，從而對(duì)記憶造成負(fù)面的影響。