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頸肩腰腿痛的三大守舊治療方法

2012-06-20 15:21 閱讀:2236 來源:愛愛醫(yī) 作者:胡*玉 責(zé)任編輯:胡澤玉
[導(dǎo)讀] 頸肩腰腿痛的三大守舊治療方法:3、**療法:長期臥硬板床,高度為6~8厘米的低枕睡眠對頸椎病、腰椎間盤突出癥的治療極為有利。床墊過軟可導(dǎo)致頸腰部的不適。 除此之外,在治療的同時(shí),公道的飲食、注意保暖、公道的體育鍛煉對改善頸肩腰腿痛也很重

    頸肩腰腿痛的守舊治療方法

    1、藥物治療:應(yīng)用補(bǔ)益肝腎、祛風(fēng)濕、通經(jīng)絡(luò)的藥物,效果較佳。經(jīng)過長期的積存,我們總結(jié)出大量的防范頸肩腰腿痛的治療方法及保健措施,只有在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?,公道用藥,才能真正杜絕頸肩腰腿痛的發(fā)生。

    2、理療治療:理療在防范本病的發(fā)生方面有著不可替換的作用,如中藥熏蒸,療效好,安全性高。當(dāng)然任何理療方法均應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下,公道運(yùn)用,有區(qū)別,有針對性,才能取得較好的療效。

    3、體位療法:長期臥硬板床,高度為6~8厘米的低枕睡眠對頸椎病、腰椎間盤突出癥的治療極為有利。床墊過軟可導(dǎo)致頸腰部的不適。

    除此之外,在治療的同時(shí),公道的飲食、注意保暖、公道的體育鍛煉對改善頸肩腰腿痛也很重要。

    頸肩腰腿痛的防范保健措施

    1、適當(dāng)公道的體育鍛煉:應(yīng)注意身體的公道鍛煉,在公道鍛煉的基礎(chǔ)上,做到充足而有效的睡眠也是健康的保證。

    2、注意保暖:寒冷能使加重,這是已經(jīng)被證實(shí)的真理,所以不管是外出還是在家中都應(yīng)該穿暖和,保暖防潮,有頸肩腰腿痛病史的患者更應(yīng)如此。

    3、科學(xué)的飲食:過渡肥胖,肌肉氣力就會(huì)相對下降,相應(yīng)肌肉的氣力不協(xié)調(diào),還會(huì)增加關(guān)節(jié)的負(fù)荷。故應(yīng)多食兩素,兩素是指維生素和纖維素。如果對飲食的量和質(zhì)不能科學(xué)地搭配,那么肥胖及由此產(chǎn)生的腰腿痛便是不可幸免的結(jié)果。

    4、檢察自己的鞋子:把鞋頭浮現(xiàn)尖形、鞋跟高于五公分以上、材質(zhì)過硬的鞋子,全部收起來。改穿圓形或方形鞋頭的平底鞋或多功能型運(yùn)動(dòng)鞋,能有效地防范腰腿疼的發(fā)現(xiàn)。


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