在臨床中經(jīng)常見到很多中老年人出現(xiàn)血流速度變慢、血管動(dòng)脈硬化、供血不足等現(xiàn)象，多數(shù)人認(rèn)為是心臟功能減弱所致，其實(shí)這與肌肉收縮功能降低大有關(guān)系。心臟主要把動(dòng)脈血送往全身，而身體遠(yuǎn)端的靜脈血要流回心臟，主要靠肌肉收縮擠壓來完成，是名副其實(shí)的血流動(dòng)力泵。由于中老年人肌肉開始萎縮減少，增強(qiáng)骨骼肌動(dòng)力，促進(jìn)血液循環(huán)，對防止多種老年疾病很有好處。

    骨骼肌通過收縮擠壓促使靜脈血回流到心臟，起到類似于水泵的作用，也可稱為肌肉泵。人體的很多部位都有肌肉泵，如盆底肌、腰背肌等，都像心臟一樣是血液回流的重要?jiǎng)恿?。肌肉泵除了促進(jìn)靜脈血和淋巴液回流外，一張一弛的收縮運(yùn)動(dòng)還能增加血管的彈性，起到防止和延緩血管硬化的作用。

    1.睫狀肌病  睫狀肌病導(dǎo)致老花眼。不少人較早就出現(xiàn)了老花眼，并伴有眼睛疲勞、酸脹、多淚、畏光、干澀、頭痛等癥狀。這是因睫狀肌的肌肉泵收縮力減弱，缺少了睫狀肌的調(diào)控，晶狀體逐漸發(fā)生硬化所致。除及時(shí)佩戴合適的眼鏡之外，不妨每天在晨起和睡前用冷毛巾敷眼，能夠有效改進(jìn)血液循環(huán)。給以滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)血明目的方法，應(yīng)用明目湯：枸杞20克，菊花15克，密蒙花12克，青箱子15克，茺蔚子12克，補(bǔ)骨脂15克，山萸肉15克，黃精15克，龍眼肉20克，桑葚20克，山藥30克，茯苓15克，龜板15克，甘草6克，水煎服。明目丸、通脈丸口服。

    2.頸后肌群病  頸后肌群病導(dǎo)致頸椎病。頸椎病好發(fā)于中老年人，常常表現(xiàn)為頸肩酸痛、上肢無力、手指發(fā)麻等，多由頸后肌群肌力下降、無法維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定和平衡引起。另外，頸部肌肉泵功能減退，也會(huì)導(dǎo)致肌肉力量減弱、機(jī)化、粘連，誘發(fā)和加重頸椎病。給以舒筋活血，通絡(luò)止痛的方法，應(yīng)用頸椎湯：獨(dú)活15克，羌活12克，寄生30克，秦艽12克，青風(fēng)藤15克，海風(fēng)藤15克，雞血藤30克，丹參30克，桃仁12克，紅花12克，川烏6克，川楝子12克，元胡15克，細(xì)辛6克，甘草6克，水煎服。伸筋丸、骨疏康口服。

    3.膈肌病  膈肌病加重肺氣腫。肺氣腫多由慢性支氣管炎誘發(fā)，早期在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)感到氣短、呼吸困難，并伴有乏力、食欲減退、上腹脹滿等癥狀。這與終末細(xì)支氣管遠(yuǎn)端的氣道彈性減退有關(guān)，膈肌作為最主要的呼吸肌，其肌肉泵的功能消退也會(huì)加重肺氣腫癥狀。給以宣肺止咳，益氣平喘的方法，應(yīng)用平喘湯：白果15克，炙麻黃12克，蘇子12克，白芥子10克，萊菔子20克，桔梗15克，前胡15克，紫苑12克，地龍15克，黃芩12克，陳皮12克，半夏12克，細(xì)辛6克，膽星12克，甘草6克，水煎服。參蛤丸、喘舒片口服。

    4.背伸肌病  背伸肌病導(dǎo)致腰痛。在慢性腰痛中，腰肌勞損比例最大，病因除外傷外，背伸肌肌力下降，肌肉泵不能及時(shí)把代謝廢物排除，刺激神經(jīng)末梢引起疼痛也是重要原因。睡硬板床可保持腰椎的正常曲度，有利于腰肌勞損的康復(fù)。給以補(bǔ)益肝腎，舒筋活血的方法，應(yīng)用腰痛湯：熟地30克，山萸肉20克，山藥30克，丹皮12克，澤瀉12克，茯苓15克，枸杞子20克，狗脊12克，補(bǔ)骨脂12克，龜板12克，鱉甲12克，丹參30克，雞血藤30克，水蛭10克，地龍12克，元胡15克，細(xì)辛6克，附子10克，甘草6克，水煎服。頸腰丸、骨痛丸口服。

    5.盆底肌病  盆底肌病導(dǎo)致尿失禁。不少老年人在大笑或咳嗽時(shí)，會(huì)發(fā)生尿失禁，這與年齡增大盆底肌肉泵收縮力減退有關(guān)，導(dǎo)致尿道周圍的支持組織松弛、薄弱，腹壓增高時(shí)出現(xiàn)尿失禁?；寄蚴Ы蟪３至己玫男膽B(tài)外，預(yù)防尿路感染、規(guī)律的性生活、吃富含纖維素的飲食等都有助于疾病的康復(fù)。給以培元固腎，益氣縮泉的方法，應(yīng)用縮泉湯：桑螵蛸20克，蛤殼12克，補(bǔ)骨脂15克，狗脊15克，枸杞子30克，龍骨30克，牡蠣30克，五味子15克，烏梅10克，山萸肉20克，山藥30克，黨參30克，白術(shù)15克，黃精15克，龍眼肉20克，淫羊藿15克，附子12克，姜黃12克，甘草6克，水煎服?？s泉丸、固元丸口服。

    6.腓腸肌病  腓腸肌病導(dǎo)致靜脈曲張。靜脈曲張主要是由于長時(shí)間的站立或坐位，導(dǎo)致下肢靜脈血回流不暢所致，癥狀為腿部酸脹、水腫、皮膚色素沉著、潰瘍等。腓腸肌也被稱為腿肚子，當(dāng)其收縮時(shí)，肌肉泵產(chǎn)生的擠壓作用可促進(jìn)淤積血液的回流，有效防止靜脈曲張。給以活血化瘀，解毒通絡(luò)的方法，應(yīng)用通絡(luò)湯：水蛭15克，地龍15克，蜈蚣6克，全蝎12克，穿山甲10克，皂角刺15克，陸陸通12克，通草10克，澤瀉15克，三棱12克，莪術(shù)12克，丹參30克，紅花12克，虎杖15克，白花蛇舌草20克，連翹30克，甘草6克，水煎服。小金丸、逐瘀丸口服。