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有氧運動聯(lián)合力量訓練可降低HbA1c水平

2010-12-07 13:16 閱讀:1246 來源:醫(yī)學論壇報 作者:水**南 責任編輯:水北天南
[導讀] 研究表明有氧運動聯(lián)合力量訓練可以降低2型糖尿病患者HbA1c水平。該研究發(fā)表在研究發(fā)表于《美國醫(yī)學會雜志》

  研究表明有氧運動聯(lián)合力量訓練可以降低2型糖尿病患者HbA1c水平。該研究發(fā)表在研究發(fā)表于《美國醫(yī)學會雜志》。
  美國一項隨機對照研究納入262例平日久坐的2型糖尿病患者(HbA1c水平≥6.5%),將其分入非運動組、力量訓練(每周3次)組、有氧運動(每周消耗12 kcal/kg熱量)組和有氧運動(每周消耗10 kcal/kg熱量)結合力量訓練(每周2次)組(聯(lián)合運動組)。9個月后結果顯示,與非運動組相比,聯(lián)合運動組患者HbA1c水平顯著降低(0.64%對0.03%),而單純有氧運動或力量訓練組患者HbA1c的水平降低無顯著性。與非運動組相比,僅聯(lián)合運動組患者的峰值攝氧量改善,各運動組患者的腰圍均減小,力量訓練組和聯(lián)合運動組患者的平均脂肪含量分別減少1.4 kg和1.7 kg。


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