據(jù)國(guó)**體報(bào)道，研究人員發(fā)現(xiàn)，笑可能明顯改善你的健康，同時(shí)令大腦進(jìn)入一種深度冥想狀態(tài)，這對(duì)你大有裨益。

    笑可能有助于使壓力激素造成的傷害降到最小。研究人員表示，它應(yīng)更多用作一種治療方法。最新研究顯示，壓力激素皮質(zhì)醇傷害大腦內(nèi)某些神經(jīng)細(xì)胞，可能給老年人的記憶力和學(xué)習(xí)能力造成負(fù)面影響。美國(guó)加利福尼亞洲羅馬-林達(dá)大學(xué)研究人員想要弄清楚笑是否改變壓力激素造成的這些不利影響。這種激素可能造成眾多健康問(wèn)題，例如高血壓、糖尿病和心臟病等。

    參與這項(xiàng)研究的李-伯克博士說(shuō)：“道理很簡(jiǎn)單，你承受的壓力越少，你的記憶力就越好。幽默減少皮質(zhì)醇等有害的壓力激素，降低血壓，增加血流量，使你心情好。皮質(zhì)醇減少有助于提高記憶力的海馬神經(jīng)元。笑增加大腦內(nèi)內(nèi)啡肽和多巴胺的釋放，這些激素使你產(chǎn)生高興和獎(jiǎng)勵(lì)的感覺(jué)。這些積極和有益的神經(jīng)化學(xué)變化使免疫系統(tǒng)變得更好。歡樂(lè)的笑聲立即產(chǎn)生的腦波頻率和人在真正冥想狀態(tài)中產(chǎn)生的相同。”

    這項(xiàng)研究的負(fù)責(zé)人顧林德-辛格向一組健康的老年人和一組患有糖尿病的老年人播放一段使人發(fā)笑的20分鐘視頻。然后，這兩組調(diào)查對(duì)象完成一個(gè)衡量學(xué)習(xí)、回憶和視覺(jué)識(shí)別能力的記憶力評(píng)估。

    他們的成績(jī)和一個(gè)控制組進(jìn)行對(duì)比?？刂平M的老年人也完成這個(gè)記憶力評(píng)估，但沒(méi)有觀看一段有趣視頻。另外，研究人員還在實(shí)驗(yàn)開(kāi)始和結(jié)束時(shí)記錄下前兩組老年人的皮質(zhì)醇濃度。這個(gè)科研組發(fā)現(xiàn)，觀看這段有趣視頻的兩個(gè)老年人組的皮質(zhì)醇濃度明顯降低。

    相比控制組，觀看視頻的老年人在記憶力評(píng)估的所有方面都有很大改善。與此同時(shí)，糖尿病組在皮質(zhì)醇水平變化上得到最引人注目的好處，而健康組在記憶力測(cè)試成績(jī)上得到最明顯變化。

    貝恩斯博士表示：“我們的研究成果提供潛在的臨床和康復(fù)好處，將來(lái)可能應(yīng)用到老年人的健康計(jì)劃中。學(xué)習(xí)能力和延緩回憶等認(rèn)知成分隨著年齡增長(zhǎng)更具挑戰(zhàn)性，對(duì)老年人提高生活質(zhì)量來(lái)說(shuō)是必不可少的。盡管老年人出現(xiàn)和年齡增長(zhǎng)有關(guān)的記憶障礙，但免費(fèi)、快樂(lè)和有益的幽默療法可用于這個(gè)人群。”